标签：山药

一些消化能力差的朋友，正常人容易消化的东西，他们不太消化得了。所以他们即便吃一些升糖快的食物，血糖也能够维持在一个稳定的水平上。 其实，消化不良者比健康人更需要补充多种营养成分，所以好食物是那些血糖反应高但营养价值也高的东西。 喝白米粥，就...

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越是胃肠不好的人，选择杂粮薯类食材，越要仔细。 常吃的杂粮薯类，如玉米、红薯、紫薯，因为淀粉和膳食纤维含量较高，不太容易消化，易引起胃胀、甚至胃痛。 如果把部分主食换成质地紧实的铁棍山药，能很好地解决这个问题。 1. 山药淀粉颗粒比较小，而...

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温县铁棍山药是河南省焦作市温县特产，全国农产品地理标志。温县铁棍山药直径1.5-3厘米，毛须略稀，毛眼突出，表皮不太光滑，呈浅褐色，有不规则红色“锈斑”，粉性足，肉质细腻，截面呈白色或略显牙黄色。温县铁棍山药因其外形酷似生锈的铁棍而得名。温...

赞(0)善世堂官网（微信yyds2488）2023-08-09健康养生 阅读(184)

山药是都比较熟悉的。而毛薯跟山药是比较相似的块茎食材，吃起来感觉也差不多，从外形上看毛薯和山药的区别比较明显，但实际上毛薯其实也是山药的一种，所以毛薯的功效和作用大全跟山药基本一样，吃法也基本相同（很多人想了解毛薯和山药的区别，因为两者的成品基本上一样，口感也都差不多的，主要是因为毛薯其实就是山药，不过毛

赞(0)善世堂官网（微信yyds2488）2022-10-10健康养生 阅读(357)

山药粉现在非常流行，因为山药被誉为补脾无上之品。而且山药粉属于食养，不仅非常安全，而且有营养价值。但现在很多是假山药粉，真山药粉和假山药粉的区别很大。 现在全网到处都有卖山药粉的，但品质参差不齐。有的山药粉售价非常低的，但你想过你买山药粉的...

赞(0)善世堂官网（微信yyds2488）2022-08-30食疗养生 阅读(1040)

冬季天气寒冷，肠道蠕动变慢、直肠肌肉收缩而导致张力减退造成便秘情况多发。面对冬季便秘情况，该吃些什么来缓解呢？一、山药冬季便秘，温补的山药可以帮助改善。山药所含有的精氨酸，可以起到健脾补肺的养生功效。同时，山药还含有一种可溶性纤维，

赞(0)善世堂官网（微信yyds2488）2022-07-16食疗养生 阅读(203)