小孩吃山药粉调理脾胃虚弱?
中医道:“肾为先天之本,脾为后天之养”。无论是成人还是小孩,脾胃的重要性无可厚非。而小儿素有“肝肾有余,脾肺常不足”,这是导致小儿出现厌食、挑食、消化不良、抵抗力差的关键所在。
小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是非常好的选择,为什么呢?
山药是调理脾胃的无上之品,但山药分为很多种,主要就是菜山药和铁棍山药。菜山药就是市场里买的山药,做菜很美味,但没有要用价值;只有铁棍山药才有药用价值。
铁棍山药又分为垆土铁棍山药和沙土铁棍山药,其中以垆土铁棍山药为最有的健脾和胃的山药。而垆土铁棍山药最好的产地就是河南温县的。
现在健脾和胃非常流行的一种方法就是吃山药粉,我们一定要选择河南温县的垆土铁棍山药磨成的粉,效果最佳。
小孩吃山药粉调理脾胃虚弱之外,还要注意以下几个地方:
1.注意山药粉是否有添加剂等多余物质,毕竟小孩吃东西安全是首位。
2.是否是正宗温县垆土铁棍山药磨成的粉,很多品牌过度宣传,挂着羊头卖狗肉,以次充好。
3.要坚持,好的山药粉是原粉,就是不含有任何添加剂,口感不会那么美味,毕竟没有调味,所以导致口味比较中规中矩,对于成人来说,坚持吃下去容易,但小孩喜欢甜的,美味的,所以一些小孩喝一段时间后就不想喝了,导致半途而废最终效果不理想。
要注意的就是孩子的饮食问题,这3种食物少吃或不吃:
1. 煎炸的食物
孩子不适合吃油腻的食物,不仅食材要搭配合理,烹饪方式也是要尽量的避免油炸,孩子尝吃的炸串之类的食物,都是高油脂、高热量的食物,脾胃消化起来很困难,容易导致孩子积食,脾胃的晕乎按功能也会降低,而且如果孩子吃的太油的话,还会影响到孩子的消化吸收。
2. 甜腻的食物
很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子,虽然有的家长知道甜食伤牙齿,但是他们不知道的是,甜腻的食物还很伤孩子脾胃,甜食很容易让孩子上火,还会影响到水湿的运化,加重运化负担,还会让孩子的挑食厌食。
小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是很好的选择,但由于好的山药粉是口感中庸,小孩不一定爱吃,所以可以适当加入蜂蜜改啥口感。
3. 重口的食物
有数据显示,在过去的几年里,最受人们欢迎的蔬菜是辣椒,别看有的孩子年纪很小,口味可不一定清淡,喜欢跟着家长吃重口的食物,火锅、麻辣烫等样样不落下,但是对于成长关键期的孩子来说,只会加重肾脏的代谢和脾胃的负担,而且过度摄入食盐,也是摄入了过多的钠元素,会导致钙流失,不然孩子不长个。
小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是非常好的选择,坚持的吃,可以起到不错的效果。