小孩吃山药粉调理脾胃虚弱？

小孩吃山药粉调理脾胃虚弱？

中医道：“肾为先天之本，脾为后天之养”。无论是成人还是小孩，脾胃的重要性无可厚非。而小儿素有“肝肾有余，脾肺常不足”，这是导致小儿出现厌食、挑食、消化不良、抵抗力差的关键所在。

小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是非常好的选择，为什么呢？

山药是调理脾胃的无上之品，但山药分为很多种，主要就是菜山药和铁棍山药。菜山药就是市场里买的山药，做菜很美味，但没有要用价值；只有铁棍山药才有药用价值。

铁棍山药又分为垆土铁棍山药和沙土铁棍山药，其中以垆土铁棍山药为最有的健脾和胃的山药。而垆土铁棍山药最好的产地就是河南温县的。

现在健脾和胃非常流行的一种方法就是吃山药粉，我们一定要选择河南温县的垆土铁棍山药磨成的粉，效果最佳。

小孩吃山药粉调理脾胃虚弱之外，还要注意以下几个地方：

1.注意山药粉是否有添加剂等多余物质，毕竟小孩吃东西安全是首位。

2.是否是正宗温县垆土铁棍山药磨成的粉，很多品牌过度宣传，挂着羊头卖狗肉，以次充好。

3.要坚持，好的山药粉是原粉，就是不含有任何添加剂，口感不会那么美味，毕竟没有调味，所以导致口味比较中规中矩，对于成人来说，坚持吃下去容易，但小孩喜欢甜的，美味的，所以一些小孩喝一段时间后就不想喝了，导致半途而废最终效果不理想。

要注意的就是孩子的饮食问题，这3种食物少吃或不吃：

1. 煎炸的食物

孩子不适合吃油腻的食物，不仅食材要搭配合理，烹饪方式也是要尽量的避免油炸，孩子尝吃的炸串之类的食物，都是高油脂、高热量的食物，脾胃消化起来很困难，容易导致孩子积食，脾胃的晕乎按功能也会降低，而且如果孩子吃的太油的话，还会影响到孩子的消化吸收。

2. 甜腻的食物

很多家长都喜欢拿甜食来哄孩子，虽然有的家长知道甜食伤牙齿，但是他们不知道的是，甜腻的食物还很伤孩子脾胃，甜食很容易让孩子上火，还会影响到水湿的运化，加重运化负担，还会让孩子的挑食厌食。

小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是很好的选择，但由于好的山药粉是口感中庸，小孩不一定爱吃，所以可以适当加入蜂蜜改啥口感。

3. 重口的食物

有数据显示，在过去的几年里，最受人们欢迎的蔬菜是辣椒，别看有的孩子年纪很小，口味可不一定清淡，喜欢跟着家长吃重口的食物，火锅、麻辣烫等样样不落下，但是对于成长关键期的孩子来说，只会加重肾脏的代谢和脾胃的负担，而且过度摄入食盐，也是摄入了过多的钠元素，会导致钙流失，不然孩子不长个。

小孩吃山药粉调理脾胃虚弱是非常好的选择，坚持的吃，可以起到不错的效果。