适合男性滋补身体的一些汤品[养生知识]

适合男性调养身体的汤类推荐

在养生领域，人们普遍认识到不同季节的养生方法各有侧重[善世堂]。春季养生尤其需要注重技巧，既要补充营养，又要缓解春天气候带来的干燥。下面为男性朋友们推荐几款春季养生汤。

黄豆芽猪骨汤

所需材料：猪骨、黄豆芽、胡萝卜、姜片、干贝、葱花、食盐、胡椒粉。

制作步骤：猪骨清洗干净；黄豆芽去掉根部，清洗；胡萝卜切块，干贝去除黑色部分，洗净沙子。猪骨用开水焯去血水。取一汤锅，加入适量水，煮沸后放入猪骨、姜片和干贝。待汤色变浓白时，加入胡萝卜块，继续煮约30分钟，再加入黄豆芽。所有材料再煮10-15分钟后，加入食盐调味[369bang.com]。猪骨具有壮腰膝、补虚弱的功效，黄豆芽则能清热利湿、消肿除痹。这款汤有助于改善脾胃湿热，并对肌肤有滋润作用。

香菇甘草猪瘦肉汤

　　材料：猴头菇3个、甘草10克、猪瘦肉400克、生姜3片。

　　做法：各物分别洗净。猴头菇浸发；猪瘦肉切厚块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2个小时，下盐便可。猴头菇是可以很好的提高身体的免疫力，也是可以改善身体的血液熏，而且对肠胃的保护是有很好的作用，甘草是可以解毒、祛痰。搭配起来做汤是可以很好的补气益脾，对于清热解毒、止咳祛痰润肺也是有不错的效果。

　　萝卜莲子猪舌汤

　　材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。

　　做法：萝卜连皮洗净，斜向切成中块；莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡；猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后用刀背敲裂；把所有材料一起放进免火再煮锅的内锅，加适量清水，煮开后即可熄火。然后将内锅放进外锅中，盖上锅盖。2个半小时后，开启锅盖，放进适量食盐和少量油调味即可。萝卜是有很好的健脾胃和养心安神，也是有很好的补脾止泻的作用，我们食用蜜枣是可以帮助益气生津、滋润肺胃，猪舌是可以活血，这款汤品是可以让我们强筋壮骨、宽中下气。

　　这款汤品不知道大家有没有在平时食用过，大家是可以很好的利用这几款汤品来很好的改善身体的一些不适合，而且对于春困是有很好的缓解的作用，搭配不同的食材做汤，吃起来也是非常的美味营养。