适合孕妇喝的健脾胃汤 推荐三种[养生知识]

适合孕妇饮用的健脾养胃汤推荐三种

孕妇在怀孕期间是家庭中的重点照顾对象，通常她们想要吃什么，她们的丈夫都会尽力去准备。那么，孕妇在怀孕期间如何制作健脾养胃的汤呢？这是许多丈夫想要了解的问题。今天，苹果绿天然养生专家将为大家介绍三种适合孕妇的健脾养胃汤：山药猪骨汤、芋头羊肉汤和猴头菇鸡汤[www.369bang.com]。让我们一起学习如何制作这些汤。

1. 山药猪骨汤：所需材料包括400克山药、生姜、香叶、1个嫩玉米、800克猪脊骨、桂皮、枸杞以及适量的精盐。首先，将所有材料进行适当处理，山药去皮切滚刀块，嫩玉米切成小块，猪脊骨洗净并斩成小块后焯水。然后在砂锅中加入适量水，放入猪脊骨、桂皮、香叶和姜片，大火煮开后转小火慢炖。半小时后加入嫩玉米块，继续小火炖煮。最后，将山药倒入砂锅，加入枸杞。再煮10分钟后，根据口味加入适量的盐调味即可[www.369bang.com]。

　　2.芋头羊肉汤：材料需要葱、姜、精盐、绍酒、羊肉、芋头。先把羊肉剔去筋膜洗净略划几刀在放入沸水锅内，用勺子焯去血水，在把芋头洗净切成2厘米厚的长块与羊肉一起放入锅内，在把葱、姜、胡椒粉、绍酒也加进去，在最后放适当的清水，开始大火煮，煮半小时以后在转用小火炖，等羊肉熟烂的时候就可以吃肉喝汤了。

　　3.猴头菇鸡汤：材料需要猴头菇三颗、枸杞适量、火腿几片、鸡半只、姜、盐、料酒。猴头菇先用温水一下，一般6个小时左右就可以了，然后用手清洗一下，在把鸡放到沸腾的锅里焯水，注意这时候要放入去腥的姜，焯一下以后在冲洗干净切成块的样子，在把火腿几片、鸡半只、枸杞、猴头菇放进砂锅内，加入足够的冷水开始炖，4个小时以后加盐调味即可。[369bang.com]

　　孕妇健脾胃汤介绍以上三种，苹果绿天然养生专家说这些汤都是有营养、对孕妇好的汤，挺爱的老公相信一学就会，但是要注意量的掌握，一般孕妇在怀孕期间饮食都是少吃多餐，所以以上的量可以减少一些，不要让孕妇吃隔夜的肉、喝隔夜的汤了。