缓解老年人消化不良的食谱[养生知识]

改善老年人消化问题的食谱推荐

众所周知，随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐减弱，容易受到各种疾病的困扰，尤其是消化系统的疾病，如消化不良、恶心或打嗝等。如果这些症状频繁出现，就需要注意进行适当的调理。下面是一些针对消化不良的食疗建议。

1. 砂仁口含方：取砂仁3粒，含在口中约10分钟后嚼碎，慢慢吞下，每日2至3次。适合因气郁引起的消化不良和食欲不振[善世堂]。

2. 青柑皮粉：在每年的5月至6月间，将250克的青柑皮晒干后切成丝或片，研磨成细粉。每日两次，每次6克，用温开水送服。同样适用于因气郁引起的消化不良和食欲不振。

　　3、生姜槟榔红糖汤：生姜、槟榔各10克，红糖6克，水煎服。适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便秘结、恶心呕吐者。这样的食疗方法可以缓解老年人出现的消化不良的问题，而且还可以缓解大便干燥的问题哦，对于健脾胃有好处。

　　4、蜜饯橘皮：新鲜橘皮500克，蜂蜜200克，将新鲜橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制1周，备用，当蜜饯嚼食，每日2～3次，每次10克。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。出现了消化不良的话可以吃这样的食物，小偏方可以缓解消化不好的情况，对于保护肠胃也有好处。

　　5、扁豆党参粥：白扁豆250克，党参12克，粳米适量，先煮熟白扁豆去其皮，入党参、粳米煮成粥。适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

　　缓解老年人出现的消化不良的问题，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果，而且还可以保护肠胃的哦，老年人的身体素质比较差，要注意调理和保护，上面的这些食疗小偏方可以试试，可以保护肠胃的哦。