白领常吃三种食物预防记忆力减退[养生知识]

白领常食三物以预防记忆力衰退

白领常在电脑前工作，有时会感到疲倦和记忆力下降。因此，大家应注重劳逸结合，寻找适合自己的调养方式[善世堂]。若感觉思维迟缓，务必注意充分休息和调养。以下这些食物有助于白领预防记忆力衰退，可经常食用。

荔枝

荔枝口感甘甜带酸，性质温和。据《本草纲目》记载，荔枝有“安神、益智、健气”之效，能养血、生津液。它富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A，以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸。这些营养素有助于改善记忆力减退和失眠等问题，还能起到安神作用，提高免疫力，适合白领食用。

猪心

　　一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心可以有很好的补充微量元素的作用，而且也有养心补心的作用，对于治疗心悸失眠还有记忆力差的问题有改善的作用。

　　黄花菜

　　纯天然的黄花菜营养非常丰富，常吃可以健脑、有助于睡眠和降血压降血脂，还能有清热去湿气的作用，对于健脾胃消食来说有一定的好处，适合白领增强记忆力食用[www.369bang.com]。

　　白领吃什么食物具有预防记忆力的作用?白领工作压力大，很容易出现烦躁不安，记忆力差，失眠多梦等等的一些问题，如何去改善这样的情况?可以吃上面的这些食物来增强记忆力，对于强身健体有好处，还能提高体质。