男性房事不宜过于频繁[养生知识]

男性在性事方面不应过度频繁。性生活的目的不仅仅是追求精神和肉体的愉悦，还应该注重养生和健康。正如《素女经》中所提到的，男性应该通过性事来调养身体，使心情愉悦，增强体力和活力[369bang.com]。

在性事频率上，男性应该有所节制。根据明代的《摄生要义·房中篇》中的说法，二十岁以下每两天一次，二十岁到三十岁每三天一次，三十岁到四十岁每十天一次，四十岁到五十岁每月一次，五十岁以上每三个月一次。

《三元参赞延寿书》中也有类似的观点，书中提到，二十岁的男性每四天一次，三十岁的男性每八天一次，四十岁的男性每十六天一次，五十岁的男性每二十天一次。虽然这些建议不完全一致，但都强调了性事不应该过于频繁[善世堂]。

　　身体状况、营养水平、环境气候等众多因素都对男性行房频率有所影响，性交以后如果男性感到精力充沛、心情愉悦，不会影响到次日的正常工作，则常被认为是较为适度的性频率。

　　一般来说，青年男性最好将性频率控制在3日以上，年龄愈大者则应时日越长。

　　中医认为，精源于血，血源于脾胃水谷精微。《杂病源流犀烛》曾指出：“血者，五谷之津液所充；精者，又人身之血所由。”

　　若男性房事过于频繁就容易引起精血的损耗，不利于精气神的保养。

　　现代医学认为，精液是由精子与精浆两部分构成的，其中所含蛋白、激素果糖、维生素和微量元素中的锌都需要通过体內营养物质的代谢提供。如果房事过于频繁，就会引起精液的超限排泄，并会因此导致内分泌失调、免疫力降低、抵抗力减弱、疾病增多等症状，严重影响到男性的健康。