男人如何预防脱发[养生知识]

如何防止男性脱发

我们常常看到一些年轻的男性朋友头顶光秃，这就是我们常说的男性脱发。脱发不仅影响外观，也可能是身体健康的警示[www.369bang.com]。你知道男性脱发的原因吗？男性应该如何预防脱发呢？

从中医的角度来看，男性脱发主要有两种原因：一是体内血热，容易消耗阴血，导致发根干枯，从而引起脱发；二是脾胃虚热，湿热之气上升至头部，损伤发根，导致头发油腻并脱落。

在秋冬季节，很多人会出现脱发的现象，这可能是正常的，但如果长期脱发，甚至出现秃顶，那么可能就是病理现象了。需要找出具体原因，如先天性因素、精神压力等，并采取相应的治疗措施。

对于男性来说，秃顶绝不是什么好事。脱发是可以预防和治疗的，那么应该如何预防呢？

每天吃好早餐：早餐时多摄入一些有助于头发健康的蛋白质，可以帮助头发保持强壮和浓密。

　　梳头不能过于用力：用力梳头会损伤发囊。另外洗头的时候要轻轻地揉搓，不能用梳子用力梳，同时最好用桃木制的梳子来梳，能起到保护头发的作用。中医认为，头为精明之府，日梳三遍百病除。

　　少吸烟：吸烟会影响发囊血液的循环，会损害头发的正常生长，可能会引起脱发。

　　减少压力：压力过大男性体内会分泌更多的雄性激素，这会引起脱发，严重时会出现秃顶的状况。

　　少染发、烫发：染发和烫发虽然增加了美感，但同时会对头发产生巨大的伤害，会导致头发脆弱、干燥，容易脱落和断掉，严重的时候还有伤到发囊和头皮。尤其是现在80、90后的男生，也比较重视形象和美观，经常爱做做发型，推荐此举少做。

　　多吃些坚果：体内铁、蛋白质等缺乏，会造成脱发，因此是这种情况的男性，可适当多吃点坚果和干过，对缓解脱发有一定的帮助。

　　注意：很多男性一旦脱发，很急躁，盲目的认为是肾虚，开始补肾疗法，此举不可。还有不少男性或者妻子寻找偏方、秘方来治疗脱发，此举也不可。脱发一定要到正规医院检查出病因，方可药到病除，否则耽误治疗，后悔不已。