甘麦大枣汤 帮助度过更年期[养生知识]

甘麦大枣汤有助于缓解更年期不适[www.369bang.com]

通常情况下，女性更年期的年龄范围是45至55岁（即绝经期）。然而，近些年由于生活压力的增加、生育、流产等因素，一些女性在35岁左右便开始出现更年期的相关症状。

更年期的常见症状包括：

阴道分泌物减少、性功能下降、睡眠障碍、情绪波动、热潮红、心悸等。

推荐食疗方

甘麦大枣汤——缓解更年期不适

所需材料：

　　小麦18克，灸甘草12克，大枣9个

　　做法

　　先将上述3味食材加水用大火煮沸，再改用小火煎煮至小麦粘稠，取煎液2次，混匀饮用。

　　用法

　　早晚各服1次，连服15天

　　功效

　　缓解女性更年期症状，甘麦大枣汤是汉代专治女性更年期症状的良方。这款汤剂中，小麦养心液和肝阴，有消烦止汗的功效；甘草泄心火；大枣补血，调和脾胃。经常服用甘草大枣汤，不仅能够缓解女性更年期症状，还能增强体质。