来月经期间可以吃苦瓜吗[养生知识]

女性在月经期间往往会有身体不适，这时候尤其需要注意避免食用寒性食物。苦瓜作为一种常见的寒性蔬菜，很多人对此有所疑问：月经期间是否可以食用苦瓜？[369bang.com]

实际上，不建议在月经期间吃苦瓜。虽然苦瓜是一种受欢迎的蔬菜，但其性寒，可能会对某些女性在月经期间的身体产生不良影响。有些人食用后可能会有明显的不适反应，尽管也有个别女性可能没有明显反应。根据我的个人经验，建议处于月经期间的女性避免食用苦瓜[微信：yyds2488]。最好避免在经期食用寒凉食物，因为这可能导致腹痛，甚至使身体虚弱，对子宫造成伤害。因此，经期女性应避免吃苦瓜。

　　同时对苦瓜来说，在苦瓜中的维生素C含量居瓜类之首。在苦瓜中的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富[微信：yyds2488]。苦瓜的苦味有刺激胃液分泌的作用，苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁，奎宁有抑制过度兴奋的体温中枢的作用，这是可以帮助我们促进肠胃健康的，所以我们在平时吃苦瓜还是不错的。但是由于苦瓜性寒，故阳虚、畏寒怕冷的人不宜多吃苦瓜，脾胃虚寒、大便溏泻的人，不宜生吃苦瓜，以免加重腹泻。另外，妇女在经期前后，也不宜吃苦瓜。吃苦瓜能消署解乏，能刺激人的食欲，开胃健胃、助消化，有利于提高免疫力，它是最适合夏天吃的瓜类疏菜，所以说如果我们身体允许吃苦瓜，那么就不能错过。

　　吃苦瓜是对我们健康有好处的，大家对苦瓜是有很大帮助的，大家可以吃苦瓜来清热解毒，对我们健康是有好处的，但是吃苦瓜的时候也要小心，对经期的女性朋友们来说吃苦瓜是不错的，所以经期的时候不应该吃苦瓜，这一点我们要小心。