最适合孕妇的水果 吃这些很不错[养生知识]

孕妇适宜食用水果 这些水果很适合

孕妇在日常生活中可以通过食用水果来调养身体。经常食用水果不仅能有效补充水分，还能为孕妇提供丰富的维生素，对保持孕妇健康非常有益。因此，了解哪些水果适合孕妇食用是很重要的。下面就来看看孕妇适合吃哪些水果。

柿子

孕妇在孕期可以适量食用柿子。柿子汁多味甜，含有多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质含量超过了苹果、梨、桃等常见水果。柿子性寒，具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮出血、便秘等症状。柿子的营养和药用价值都适合孕妇适量食用，特别是患有妊娠高血压综合征的孕妇，食用柿子有助于缓解身体不适，对健康有益。

　　香蕉

　　对孕妇来说，大家选择吃香蕉也是很不错的，对孕妇来说，我们在平时就特别应该在他们的日常饮食中加上香蕉，主要是因为香蕉是钾的极好来源，我们吃香蕉是可以帮助补充钾元素的，同时还能够有丰富的叶酸，再加上我们体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，对大家解决身体不适有帮助，是孕妇不能错过的好选择。再加上钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。所以怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉，对孕妇健康有帮助。[369bang.com]

　　上面给大家介绍的几款食物不错，都是非常好的水果选择，对孕妇来说选择吃这些水果能够对健康有帮助，是我们解决身体不适的好选择，特别孕妇吃这些水果可以很好的补充维生素，这样是能够对孕妇健康有帮助的，大家不要错过。[微信：yyds2488]