春季湿气重 这样做帮助老人祛湿[养生知识]

春季湿气旺盛 老人祛湿有妙招

春季来临，我们常常会感受到湿气加重，这主要是因为雨水增多所致。湿气过重容易引起身体不适，尤其是对老年人的健康影响更为显著。因此，我们平时应该采取恰当的方法来改善这种情况。

煲汤祛湿

春季期间，老年人可以尝试将茯苓、莲子、芡实、薏米、扁豆、赤小豆、白术、木棉花、鸡蛋花、冬瓜、布渣叶、火炭母、藿香、川木瓜等具有健脾祛湿功效的中药材加入药膳中。每天饮用一些祛湿汤，有助于驱散湿气，对改善湿气重的问题大有裨益。[善世堂]

拔罐、按摩、泡脚祛湿

除了煲汤，老年人还可以通过拔罐、按摩和泡脚来祛湿。这些方法能够促进血液循环，帮助身体排除湿气，对于保持身体健康非常有益。

　　春季的时候我们还可以选择拔火罐，通过这样的方法就可以疏通体表络脉，祛除湿气。还要多按摩拍打曲池、委中、足三里等穴位帮助排湿。还可用艾叶、苍术、石菖蒲等燥湿健脾、祛风散寒的中药材汤剂泡脚，以促进湿气排出，对于我们的身体健康会有帮助，可以很好的解决湿气重的情况，这样对我们人体健康也会有好处。

　　佩戴祛湿香囊

　　除了上面推荐的方法，老年人还可以选择的就是使用中药制成的香囊，这样也是可以化湿避秽、预防感冒。用藿香、丁香、豆蔻、砂仁、草果、白芷、薄荷、艾叶、肉桂等粉碎至绿豆大小，佩于胸前或腰间，这样对我们祛湿有好处，可以很好的改善身体不适，大家不要错过。

　　上面给大家介绍的几种效果不错，我们能够通过这样的方法来帮助老年人祛湿，湿气重的情况对老年人健康影响很大，在春季的时候这样的问题更常见，所以在平时就需要合理的方法解决才行，上面推荐的几招效果不错，我们不能错过。