搜罗男性在冬季养胃的食谱[养生知识]

搜集适合男性冬季养胃的食谱

许多男性朋友的胃部健康状况不佳，这需要我们关注并找出导致胃部不适的原因。不良的生活习惯和饮食习惯往往是胃部问题的根源。因此，平时注重养胃是非常重要的，特别是在冬季，养胃尤其关键。那么，冬季有哪些养胃食谱呢？下面我将为大家详细介绍。

1、人参黄芪猴头菇炖鸡

准备100克猴头菇，1只重约1.5斤的母鸡，以及适量的黄芪、党参、大枣、姜片、葱结、绍酒、清汤和淀粉。将猴头菇洗净去蒂，泡发后挤去多余水分以去除苦味，然后切成2毫米厚的片。将母鸡去头脚，切成块状，放入炖盅中，加入姜片、葱结、绍酒和清汤[www.369bang.com]。在鸡肉上放上猴头菇片和泡软洗净的黄芪、党参、大枣，用小火慢炖至肉质熟烂，最后调味即可。

功效：这款食谱有助于强健脾胃，对冬季养胃非常有益。

2、山药百合大枣粥

准备90克山药，40克百合，15颗大枣和30克薏苡仁。

　　把备好的九十克山药，四十克百合，十五颗大枣、三十克薏苡仁及大米适量共煮粥。

　　功效：健胃养胃。

　　3、紫菜南瓜汤

　　准备一百克老南瓜，十克紫菜，二十五克虾皮，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

　　先把准备好的紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块。再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

　　功效：在冬季服用紫菜南瓜汤可以起到非常好的养胃作用。

　　以上所介绍的这几种食谱都是非常适合男性朋友在冬季养胃时进行食用的，不仅能够对自己的胃部健康起到一定的保护作用，而且能够补充身体所需，更值得一提的是，这些食谱的味道也是非常不错的，大家在平时生活中除了通过饮食来养胃以外，还要注意生活必须要有规律。