怀孕早期食欲不振的饮食[养生知识]

妊娠初期饮食应对食欲不振[369bang.com]

妊娠初期，孕妇可能会遇到各种不适，尤其是食欲问题。许多孕妇会出现食欲减退，对食物失去兴趣。实际上，妊娠初期食欲不振是较为常见的情况。以下是一些有助于提升食欲的食物推荐，让我们一起了解一下这些食物的好处。

白萝卜

在所有蔬菜中，白萝卜具有最理想的消除疲劳效果。它还能有效消除腹胀，促进消化[www.369bang.com]。孕妇可以利用白萝卜来改善自身的肠胃问题，同时也能缓解肠胃虚弱。

马铃薯

马铃薯不仅含有丰富的蛋白质和维生素，还具有调和脾胃、强身健肾、补中益气的功效。它能够缓解孕妇的食欲不振和呕吐症状，同时也有助于增进食欲。

　　苹果

　　苹果的果酸可以吸收掉身体中的毒素,其中丰富的纤维素又可以刺激肠胃的蠕动、加快排便的速度,而且也可以让孕妈妈产生饥饿感，对于促进食欲和食量来说都是很不错的选择了。[www.369bang.com]

　　橘皮

　　酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化。因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可以有增加胃液分泌的作用，对于促进肠胃蠕动来说有好处，而且有促进孕妈妈食欲的功效。

　　怀孕早期出现食欲不振的话要如何去改善你知道吗，上面介绍的这些食疗的方法是不错的选择，通过食物来缓解食欲不振的情况，而且也可以有促进食欲的功效，上面的这些食物可以经常吃，让你有一个好的胃口。