小孩子要重视养护脾胃[养生知识]

儿童的健康成长是家长们共同的愿望，他们希望孩子能够少生病，健康成长。然而，在日常生活中，儿童往往容易生病。从现代医学的角度来看，这是因为儿童正处于成长发育阶段，其器官和组织尚未完全成熟，免疫力也不如成人强大，因此容易感染疾病。而从中医养生的角度来看，儿童的许多疾病，尤其是感冒、发烧和咳嗽等，都与脾胃功能受损有关。如果家长能够重视并帮助儿童养护脾胃，那么他们生病的几率将会大大降低，也就不必担心孩子经常需要打针吃药，从而避免药物副作用对健康的潜在影响。

在中医理论中，有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”的说法，以及“痰为百病之源”的观点。脾脏负责运输和转化水分和营养物质，食物中的营养和水分需要通过脾脏的作用才能被人体吸收和利用。儿童的脾胃较为脆弱，如果食用了寒凉或难以消化的食物，就会损伤脾胃的功能，导致水分和营养物质无法正常运输和转化，从而积聚形成痰湿，进而引发各种疾病。

　　痰湿从呼吸道中排出，就是我们所说的痰，这是有形的。而大部分痰湿却会积累在经络和组织之间的通道中，阻碍气血的流通，导致各种疾病发生。由此可见，小孩子咳嗽、呼吸道感染及感冒发烧等问题，单纯的消炎、退烧、止咳，反而会使痰湿难以排出，加重病情，想要根治，需要通过强健脾胃来实现[www.369bang.com]。

　　养护孩子的脾胃，要根据小孩子脾胃的特点来做工作，首先，小孩子的脾胃消化功能不完善，吃得过多会加重脾胃的负担，导致脾胃受损，所以家长要注意控制孩子的饮食数量，尤其是现代社会，孩子根本不缺营养，每餐只需吃七分饱即可，这样会使得孩子的脾胃得到充分的休息，还可以让孩子始终有着强烈的食欲，这对健康很有好处。

　　其次，脾喜干燥而最怕寒湿，家长在饮食中要注意避免让孩子吃一些寒凉的食物和湿气重的食物，冷饮、水果和生菜不可多食，油腻和过甜的食物，都有粘滞的特性，容易伤害脾胃，也要注意让孩子少吃。山药、薏米、扁豆等食物有很好的健脾除湿的作用，可以煮成粥让孩子经常喝一些，脾胃强健了，孩子才不容易生病。