宝宝皮肤干燥饮食调理的窍门[养生知识]

冬天来临，气候变得异常干燥，这会加速皮肤水分的流失，导致宝宝皮肤出现不适。许多家长都会遇到宝宝冬天皮肤干燥的问题，比如出现瘙痒、脱皮等症状。其实，这并不需要过分担心，通过适当的饮食调理，宝宝的皮肤可以恢复到光滑润泽的状态。下面是一些关于宝宝皮肤干燥时的饮食调理小技巧。

1. 增加富含维生素A的食物摄入[369bang.com]。

当宝宝皮肤干燥时，可能是因为体内缺乏维生素A，导致皮肤水分平衡失调[www.369bang.com]。建议给宝宝多吃一些富含维生素A的蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、菠菜、大白菜、番茄、梨、苹果、香蕉等[善世堂]。这些食物中的维生素A有助于补水和滋润皮肤。在给宝宝添加这些辅食时，要注意观察宝宝是否有过敏反应。一旦发现宝宝对某种食物过敏，应立即停止喂食该食物。

　　2、满一岁宝宝可适当吃些蜂蜜水

　　由于某些蜂蜜与其制品中或许含有肉毒杆菌，而未满一周岁的婴幼儿自身对这种细菌缺乏足够的免疫能力，不慎食用的话容易引起感染而导致腹泻、便秘、呕吐等消化不良反应。而宝宝一岁大之后可适当喝些稀释浓度低的儿童专用蜂蜜，能有效滋润宝宝干燥缺水的皮肤。

　　宝宝出现皮肤干燥，饮食方面是非常的重要，是每个做为家长需要学会的窍门，合理的饮食能补充宝宝身体所需要的水分，能够很好的维持宝宝肌肤的健康，让宝宝拥有水润的肌肤。同时也需要给宝宝使用温和安全的舒润型婴儿护肤品也是明智之举。希望通过上文的介绍后，多众多人都能带给更多人帮助。