宝宝在7月份吃什么水果对身体好[养生知识]

宝宝在七月应该吃哪些水果有益健康

在选择水果时，最好食用当季水果，那么在炎热的七月有哪些应季水果适合宝宝食用呢？对于大约3岁大的宝宝来说，他们的脾胃尚未完全发育成熟，因此家长在为宝宝挑选水果时，需要根据宝宝的体质来决定[善世堂]。那么在七月这样炎热的季节里，有哪些水果适合宝宝食用呢？

七月有许多适合宝宝食用的新鲜水果

每年的七月都是最让人感到难熬的时期，在这个时候，成年人食用水果对身体有很多好处。儿童经常吃水果也有很多益处，那么在七月哪些水果适合宝宝食用呢？在夏季多吃水果有助于增加维生素B、C、E等营养素，能够促进宝宝的成长发育。然而，在春夏交替的季节，并不是所有水果都适合宝宝食用，选择水果时不仅要看营养价值，还要考虑水果的性质和来源[微信：yyds2488]。

　　寒性体质的宝宝吃什么水果好

　　如果自己的宝宝食欲虚寒体质，家长在给宝宝选择水果的时候，就要挑选热性的水果。荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果宝贝处在生病状态下，还是尽量避免食用热性的水果，不管宝贝现在所处的体质是什么，还是避免上火比较好。[369bang.com]

　　如果自己的宝宝属于热性的体质，妈妈们在给宝宝挑选水果调节身体的时候，就需要吃一些寒凉性的水果，比如西瓜、香蕉、芒果等。那么我们如何判断孩子是否是属于热性体质呢?首先便秘就是热性体质的特征，再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。宝宝的小便如果是深黄色的，一是说明宝宝喝水喝的少，再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。吃西瓜是利尿的好办法，我们可以给宝宝尝试一下，而且夏季西瓜生产，多吃西瓜还可以解暑、降温。

　　妈妈们在7月份给宝宝选择食用的水果的时候，一定要注意不能吃反季水果，因为反季水果多数采用刺激性的激素等非正常手段让水果成熟的，对宝宝的成长很不利。家长还要注意，夏天要控制宝宝吃寒凉性的水果，因为含量水果会降低宝宝肠胃蠕动，导致消化不良和腹胀。还有大枣、山楂、荔枝等水果让宝宝吃了之后上火，所以家长一定要注意根据季节来给宝宝选择水果。