孩子缺钙怎么补[养生知识]

如何为孩子补充钙质

目前，最常听到的就是关于孩子缺钙的问题，以及如何为孩子补充钙质。那么，我们该如何判断孩子是否缺钙，以及如果孩子缺钙，我们该如何进行补钙呢？

通常情况下，孩子缺钙可能会表现为头发稀疏，或者后脑勺有一块明显的脱发区域，这是民间普遍认为的缺钙迹象，但这种说法的科学性还有待验证。

在医学上，孩子缺钙的主要表现是出牙延迟，有些孩子在1岁半之后仍然没有长出牙齿。

另外，有些孩子在夜间睡眠不安稳，容易突然醒来并持续哭泣。

　　一般孩子都是一周左右就会走路了，但是孩子如何缺钙的话，可能会表现为会走路的时间晚，还可能会出现腿部畸形，如X型腿、O型腿等，严重的时候还会出现骨折等危险状况。孩子缺钙还会出现挑食，不爱吃饭等，同时抵抗力还较低，容易感冒等。

　　现在各种补钙的产品可谓是铺天盖地。在为孩子选择补钙产品的时候，可以先到医院查个微量元素，然后在专科医生的建议下，选择一款适合孩子的补钙产品。而且补钙一段时间也要到再复查下微量元素，防止补钙过多。另外在补钙的同时，还可以配合服用些鱼肝油，一天吃一粒，可以帮助钙的吸收。

　　俗话说药补不如食补。家长可以多给孩子吃点富含钙的食物，如虾皮、鱼等海产品，还可以多吃些豆类，来补充钙质。还可以多喝点牛奶，牛奶中富含钙，每天喝点，能在一定程度上补充钙[369bang.com]。

　　另外还要给孩子多晒太阳，因为晒太阳也能起到补钙的功效。现在生活改善，孩子正常饮食、合理运动，一般不太会缺钙，不过有些儿童先天脾胃比较虚弱，吸收不好，家长需要作家注意是否缺钙。