孕妇呕吐怎么办 推荐温中止呕食物[养生知识]

孕妇如何应对孕吐 推荐一些温和止呕的食物

孕期的女性常常会遭遇孕吐，这与体内激素变化和代谢状况有很大关系。频繁的孕吐需要特别注意调养，积极应对，并补充必要的营养，以避免营养不良。那么，孕妇应该如何减轻呕吐症状呢？以下是一些温和止呕的食物推荐，可以帮助缓解孕吐。

西红柿

西红柿含有丰富的营养，具有独特的风味。它不仅能帮助减肥、消除疲劳，还能增进食欲，提高蛋白质的消化能力，减少胃胀和食积，具有止呕的效果。当孕妇感到恶心时，可以喝一杯番茄汁或直接食用新鲜西红柿，这些都有助于缓解不适。

酸梅

　　酸梅是一种水果，也是一味中药，味道酸而有点苦，有益肝养胃、生津止渴、止呕、中和酸性代谢产物等功效[369bang.com]。孕期大部分女性，喜爱酸食，不但能促消化、提高食欲，还能缓解孕吐。孕妇可以喝些酸梅汤，或吃新鲜酸梅。酸梅可以有促进食欲和消化的作用，对于缓解孕吐有好处，而且还可以有养胃的效果哦。

　　陈皮

　　陈皮就是风干的橘子皮，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。因陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。所以，孕吐时，用陈皮泡水喝有效果。陈皮可以有健脾胃的作用，对于缓解消化不良有好处，对于孕吐有改善的效果。

　　孕妈妈孕吐的话上面的这些食材可以起到好的调理的作用哦，可以起到温中止呕的效果。吃些陈皮啊，酸梅这些酸味的食物，可以有促进食欲促进消化的作用，对于调理肠胃不适有好处，还可以缓解孕吐哦，希望这些食物能够对你有所帮助哦。