孕妇吃橙子的功效[养生知识]

孕妇食用橙子的益处

许多孕妇的体质可能较为虚弱，生活中容易遭遇各种健康问题，因此必须格外关注饮食的健康。橙子作为一种水果，孕妇可以适量食用以调养身体。下面我们将探讨孕妇食用橙子的好处。

缓解孕吐、对抗感冒[369bang.com]

孕妇适量食用橙子，有助于缓解孕吐症状。橙子不仅美味，还能有效预防感冒。孕妇在感冒时通常不宜用药，而橙皮具有甘苦温和的性质，其止咳化痰的功效甚至超过了陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良方。因此，孕妇食用橙子不仅能对抗感冒，还能增进食欲，减轻孕吐的不适。

　　帮助胎儿智力发展

　　当然，橙子中的营养物质的含量是非常丰富的，我们孕妇朋友们日常生活中经常食用一些橙子，不仅可以补充大量的营养物质，更是可以促进胎儿的智力发育的。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子。

　　上面我们大家详细的了解了一些孕妇朋友们食用橙子的好处了，我们可以知道，孕妇朋友们日常生活中适当的食用一些橙子，不仅可以有效的缓解呕吐的症状，并且还可以帮助我们起到很不错的预防和治疗感冒的作用，所以孕妇朋友们可以适当的食用橙子的。