孕妇可以抽烟喝酒和锻炼吗？[养生知识]

孕妇可以吸烟、饮酒和进行体育锻炼吗？

一些女性在怀孕前就有吸烟和饮酒的习惯，但在怀孕后仍然保持这些习惯，这会对胎儿造成不利影响。

孕妇不仅应该完全避免吸烟，还应该避免在有人吸烟的环境中停留[369bang.com]。同时，孕妇应该避免饮酒，因为酒精会干扰叶酸和维生素B1的吸收。缺乏这两种营养素可能导致胎儿出现贫血和多种神经炎。过量饮酒还可能导致流产、早产和胎儿畸形。孕妇应该自觉控制饮酒量，即使在节日期间也不应破例。家庭成员也应该及时提醒孕妇注意这一点[www.369bang.com]。

　　有的人怀孕后，特别谨慎，不敢活动，其实除了有流产史的孕妇外，一般孕妇可以并且应该参加一些体育活动的。[369bang.com]

　　孕妇适量地进行体育运动锻炼，能促进机血液循环，增强机体的心肺功能，加速新陈代谢，促进消化，预防便秘，对孕妇自身及胎儿生长发育都有好处。孕妇进行什么样的体育活动一定要听取医生的意见，原则上不宜量大，时间不宜太长，注意锻炼后自我观察，自我感觉，以身体适宜为度。