孕妇可不可以吃西瓜[养生知识]

孕妇能否食用西瓜[善世堂]？

西瓜内含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖分、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等成分。然而，民间长期流传着两种不同的观点：一种观点认为孕妇适量食用西瓜有助于分娩；而另一种观点则认为孕妇食用西瓜可能引发早产。这两种截然相反的说法让准妈妈们感到困惑。那么，孕妇在孕期是否可以吃西瓜，我们来看看专家的意见。[369bang.com]

不同孕期食用西瓜的效果

1. 在妊娠期间适量食用西瓜，不仅可以补充母体所需的营养，还能更好地满足胎儿的营养需求。

　　2、妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

　　3、妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

　　4、产后吃西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　不过需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病，所以孕妇吃瓜要适量。另外，西瓜含有很高的糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病。孕妇也不能吃冰西瓜，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，孕妇吃了容易引发宫缩，增加流产风险。