孕妇冬季燥热该如何解决[养生知识]

怀孕期间女性可能会遇到各种妊娠不适，这些多数是正常的生理现象。孕妇应该保持心情平和，避免给自己过多的压力[www.369bang.com]。有研究表明，许多孕妇在冬天会感到身体燥热。那么，孕妇应该如何应对这种情况呢？以下是给孕妇的三点建议：

1. 保持个人卫生

孕妇在选择衣物时，最好选用真丝或棉质的贴身衣物，因为这些材质更加柔软舒适。尽管冬季出汗较少，但孕妇如果感到燥热，应该勤洗澡、勤换衣，以保持皮肤清洁，避免出现痱子或皮肤感染。同时，由于孕妇容易出汗，应该经常用温水清洗身体，避免坐浴，以防止阴道感染。此外，在清洁时也要注意外阴部和乳房的卫生。

2. 减少食用温热性食物

　　孕妇在怀孕后应注意饮食得当，由于孕妇体质较燥热，易流汗，盐分流失多，因此夏季孕妇饮食要以清淡为主。避免食用过多高热量的食物，以免容易引发便秘、口舌生疮等上火症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安[善世堂]。

　　3、谨防凉侵袭

　　燥热的发生还与寒气侵袭有一定的关系，入冬之后，天气会变得非常寒冷，因此孕妇一定要注意做好保暖工作，尤其是在夜间睡觉时一定要注意盖好腹部，以防受凉。

　　以上就是小编给各位孕妈妈提出的3个建议，希望能帮助各位孕妈妈远离燥热的困扰。其实孕妇出现燥热的症状并不罕见，只不过入冬后，受气候因素的影响，燥热的症状会有所加重，此时，各位孕妈妈不妨参考以上几个建议，注意做好个人的保暖工作，保持饮食健康健康，相信燥热之症一定能有所改善。