孕妇低血糖适合吃这些水果[养生知识]

孕妇低血糖时，选择合适的水果进行补充是较为安全的选择。与其它食物相比，水果能够更快地改善血糖水平，且其天然糖分更符合孕妇的需求。那么，孕妇在低血糖时适合吃哪些水果呢？让我们一起了解一下。

一、孕妇低血糖时的水果选择原则

孕妇在选择水果时，应优先考虑那些含糖量较低的种类，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等。每日食用量不应超过500克。对于那些在妊娠期间糖代谢异常或患有妊娠糖尿病的孕妇，食用量应减半，并在血糖稳定后再适量食用水果。此外，如果偏好香蕉、菠萝、荔枝、柿子等含糖量较高的水果，则需进一步减少食用量。食用水果的最佳时机是在两餐之间，这样既能避免血糖过高，又能防止低血糖的发生。[微信：yyds2488]

　　二、孕妇低血糖适合吃的水果

　　水果中含有丰富的维生素，经常食用水果的话，我们的体内就是不会缺少各种维生素，而且对于宝宝的发育也是非常的重要和关键，因为细胞生长和分裂是需要一些天然的有机化合物来促成细胞的合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。水果固然营养丰富，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜。例如，苹果只含有细纤维素，而芹菜富含粗纤维素，二者营养及药用价值各异，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。

　　看了上面的介绍，相信大家也是知道了我们吃什么水果对于孕妇的血糖有很好的认识和了解了，孕妇适当的食用一些水果对于身体健康是非常的有帮助，大家最好是能够结合自己的身体状况来食用，这样是会有更好的效果[www.369bang.com]。[微信：yyds2488]