孕妇不能吃哪些鱼[养生知识]

孕妇应避免食用的鱼类有哪些

孕妇在饮食中摄入鱼类对健康有益，但你知道哪些鱼类最适合孕妇食用吗？很多人喜欢吃鱼，但未必了解哪些鱼类对孕妇和胎儿更为安全。为了确保孕妇和胎儿的健康，应避免食用可能对健康有害的鱼类。以下是一些孕妇应避免食用的鱼类类型。

1. 咸鱼：

国际癌症研究机构已将中式咸鱼列为一级致癌物质。因此，孕妇应尽量减少食用咸鱼。

2. 大型肉食性鱼类：

包括鲨鱼、旗鱼、剑鱼等大型鱼类，通常汞含量较高。过量食用这些鱼类可能会对胎儿的智力发展产生不利影响，并对孕妇的身体健康造成伤害。这类鱼类并不适合孕妇食用。

3. 野生鱼类：

　　因为环境污染,野生鱼可能富集了一些意想不到的污染物,孕妈妈吃了以后会容易出现感染或者是中毒的情况，对胎儿不利。

　　4、生鱼片:

　　未煮熟的鱼可能存在被细菌和寄生虫污染的问题,并且肉眼难以察觉,孕妈妈最好不要吃，以免导致细菌或者是寄生虫的感染。

　　5、罐装金枪鱼:

　　金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,金枪鱼罐头中有铅或者是汞含量超标的可能，对于胎儿发育是很不利的，所以要禁忌。

　　孕妈妈不能吃什么鱼肉，上面的这些内容大家都知道了，这些鱼肉不适合孕妈妈吃，而且也会诱发一些疾病，对于胎儿的生长发育来说有一定的影响和伤害的，所以说一定要注意这些问题，减少对身体的伤害。[www.369bang.com]