孕妇8个须知不能马虎[养生知识]

孕期八项注意事项不容忽视

怀孕期间的女性朋友们，熟悉孕妇指南是确保腹中宝宝健康成长的首要条件。孕妇指南旨在指导准妈妈们在孕期如何进行健康调养，确保孕妇做好充分准备，以促进宝宝的健康成长和家庭的幸福。[善世堂]

要避免长时间暴露在电脑和电器产生的辐射中，尽量减少看电视的时间，避免长时间直吹空调，减少在电脑前停留的时间，并且不建议穿着防辐射服，因为它们的效果有限。手机的辐射相对较小，可以放在包里携带，但最好避免放在紧贴身体的口袋里。

怀孕期间，夫妻间的性生活并非完全禁止，只要双方都注意一些事项，仍然可以保持[微信：yyds2488]。怀孕期间女性荷尔蒙分泌增加，这可能会使夫妻间的感情更加甜蜜。

孕期中，准妈妈们应尽量避免感冒，并避免服用西药，保持自身的健康状态，就是对胎儿健康的一种保障。许多西药瓶上都有明确标示孕妇禁用，因此应格外注意。

　　大多女人在孕期是缺钙的，可以吃一些钙片之类的，最好是通过食物来补钙、诸如牛奶、海产品等食物。

　　孕妇对叶酸的需求量要比常人的高出4倍，因为怀孕早期是胎儿生长的最佳时期，对叶酸的需求量是很大的。孕中期，为了更好的分娩，也需要大量的叶酸来防止胎盘早剥[369bang.com]。

　　孕期妈妈们都会缺铁，什么原因呢，因为准妈妈们要为腹中的胎儿储备大量的铁，另外孕期妈妈们的血红蛋白都会有所增加，而大量的铁都在人体血红蛋白中，所以孕妈妈们对铁的需求量自然也会增加。

　　怀孕期间的妈妈们一定要保持心情愉快，因为怀孕期的妈妈容易患忧郁症，太过忧郁就会厌食呕吐等，对胎儿的生长发育不利，而且研究表明妈妈的心情会影响到婴儿的情绪，你不高兴，可能宝宝出生后性情也不好哦。

　　胎教到底有没有作用我们暂且不去追究，但是胎教这个行为还是好的，准妈妈们可以坐在电视机旁看看动画片，听听幼儿音乐，讲讲故事，至少每天都有事可做，天天看动画片，可以保持童心，心情也会好起来不会忧郁。