如何预防男性脱发[养生知识]

如何防止男性头发脱落

在中文里，我们常常用“聪明绝顶”来形容一个人的智慧，但现实中，没有人愿意真的变成“绝顶”，因为这不仅会让人显得老态，还会影响个人形象。男性的头发通常比女性稀疏且短，加上他们可能不太注重头发的日常护理，因此更容易出现秃顶的问题。一旦秃顶发生，想要头发重新生长就变得非常困难。因此，预防脱发是关键。那么，男性应该如何预防脱发呢？

1. 定期改变梳头方向

如果总是以相同的方向梳理头发，头发分界线处会因为长期暴露在阳光下而变得干燥或稀疏。因此，建议定期改变梳头的方向，这样不仅能享受不同的发型变化，还能防止分界线处的头发因干燥而脱落。

2[www.369bang.com]. 选用合适的洗发产品

洗发水应选择弱酸性的，因为碱性洗发水会刺激头皮。同时，可以选择那些能够强健头皮和毛囊的洗护产品。如果有条件，可以定期去专业的美发沙龙进行深层护理，以更好地保护头发。

3. 经常进行头皮按摩

定期进行头皮按摩可以促进头皮的血液循环，同时还能缓解压力和紧张情绪。

　　4、避免过多损害

　　染发会对头发、头皮造成一定的损害，使头发变得干枯、毛躁等，从而使得头发大量脱落。男士最好不要染发。

　　5、注意补充营养

　　平时饮食中，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质以及富含维生素和蛋白质的食物，不仅可以起到延缓衰老的作用，而且还能够有效保护头发，使头发能够正常生长。

　　6、保持良好的情绪

　　一般脱发严重的患者都会有紧张、惊恐、抑郁、劳累等。所以一定要保持心情的舒畅，消除精神的疲劳感。

　　预防脱发重点在于保持良好的生活习惯、饮食习惯以及健康积极的心理，这样才能让头发健康的生长，从而防止脱发的产生。另外，平时没事的时候，一定要注意按摩头部，促进头部血液的循环，这也是预防脱发的一个诀窍[微信：yyds2488]。