女生肌肤暗黄怎么办 这样调理效果惊人[养生知识]

女性如何应对肤色暗沉？这些调理方法效果显著

女性朋友们在日常生活中常常会遇到肤色暗黄的问题，脸上缺乏光泽，这无疑会让人感到烦恼。那么，对于肤色暗黄的问题，我们有哪些有效的方法来解决呢？很多人可能并不清楚。接下来，让我们一起探讨一下。[www.369bang.com]

探究肤色暗黄的内在原因[微信：yyds2488]

肤色暗黄可能由多种原因造成，包括不良的生活习惯和一些器质性问题。根据临床研究，大约80%的皮肤问题都与肝、脾、肾的功能失调有关。例如，肝脏直接影响血液循环，如果肝火旺盛或肝气郁结，就会导致气血不畅，进而影响面部的血液循环，使得皮肤失去光泽。脾脏负责消化和吸收，如果脾虚，就会影响食物中的养分吸收和能量转化，导致皮肤变黄并出现色斑。在中医理论中，“肾主黑色”意味着肾虚会导致肤色变黑或变黄。因此，你应该在诊断自身病因后，对症下药，调理内分泌，这是改善肤色的关键。

调整饮食习惯

　　由于受到了快餐时代的冲击，很多MM偏好辛辣或者重口味，导致饮食结构不合理，营养不均衡，肌肤也难免暗淡无光了。改善饮食结构，重视补气补血，可多食用板栗、红枣、莲子等，这类水果与干果是具备补气功效的。又如：荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等，含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸，具有补血的功效。但是要注意每天的摄入量不可超过100克喔，这些食物虽然很不错了，但是我们也要控制服用的量了，适量的吃才健康。

　　常喝绿茶

　　绿茶茶叶中含有丰富的维生素A，而且绿茶自身具有相当的抗氧性，使肌肤能够抗氧去黄，有效改变脸色暗黄的肤质。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶喔，我们经常的喝茶是非常有好处的了哦，对于我们现代人的身体健康来说是很有意义的了，大家完全可以通过这样的方法来帮助我们自己美白了，对于女性朋友们来说，如果想要解决掉肌肤暗黄的问题，那么喝绿茶就是很好的一个选择了，还可以帮助我们延缓衰老哦。

　　经过了我们的介绍之后，大家对于如何解决肌肤暗黄的问题有了解了吧，可以发现导致肌肤暗黄的原因都是由于身体不健康导致的了，因此如果我们想要解决问题，那么最好的方法就是改善生活的习惯了，这样才是最健康的了。