女性错误睡眠方法会加重睡眠老化[养生知识]

错误的睡眠习惯可能加速睡眠相关的老化过程

　　你是否注意到，在每天的睡眠中，你的身体可能在不知不觉中加速老化？一些不良的生活习惯可能会引发疾病，进而导致我们逐渐衰老。你听说过“睡眠老化”这个词吗？一些不当的睡眠习惯可能会引起睡眠老化的问题。现在，让我们一起了解这些小知识。

　　1、带妆就寝：[www.369bang.com]

　　一些女性，尤其是年轻女性，在睡觉前不卸妆。化妆品残留在皮肤上，堵塞毛孔，妨碍汗腺分泌，不仅容易引起痤疮，长期下去还会损害皮肤，加速其老化过程。

　　2、穿着胸罩入睡：

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果。女性穿胸罩睡觉的话会出现血液不流通的情况，而且还会容易得一些乳房疾病，对乳房的健康不利。

　　3、带饰物入睡：

　　一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等);一些饰品会导致慢性中毒，所以在不知不觉中就会伤害到你的健康。

　　这些加重睡眠老化的因素的，大家都知道了吧，如果不想在睡眠中慢慢的老去，这些小常识是一定要去了解的呢，要懂得应该如何去正确的生活，有一个良好的生活方式，这样才能减少衰老，更加的健康。