女性要比男性可以多享受5~6年睡眠时间[养生知识]

女性通常比男性多出5到6年的睡眠时间。人类的睡眠模式是普遍的，受到大脑中生物钟的控制，每个人每天晚上都需要大约7小时的睡眠。在夜晚，受到光线影响的褪黑素大量分泌，帮助人们入睡，并促进婴幼儿的生长发育。睡眠过程包括非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，以及梦境的产生[善世堂]。然而，睡眠也具有个体差异，除了个人的生活环境、年龄和季节等因素外，性别也是影响睡眠的一个因素。

　　女性的睡眠问题，男性有的女性不会少，可是女性有的男性不一定有，这是造物者多加一些问题给女性同胞，确实有点不符合公平原则[www.369bang.com]。不过，总的来说，研究发现，女性较男性能够拥有较好的睡眠，如睡眠时间长、质量好。如果比较寿命，一般而言，女性要比男性多活5~6年，换句话说，女性要比男性可以多享受5~6年睡眠时间。

　　女性的睡眠问题，主要来自内部生理结构的影响，随年龄的增长出现如少女的月经来潮、性荷尔蒙分泌产生变化、第二性征显著出现，怀孕、生子、哺乳等，更年期到来后，停经带来种种身心变化，如此种种带给女性较男性更多更复杂的问题。