女性要学会睡觉 这样睡老得快[养生知识]

女性应当学会正确睡眠，以避免加速衰老[善世堂]。[369bang.com]

在我们的生活中，大部分时间都是在睡眠中度过的，这对我们的身体至关重要，因为它有助于我们得到充分的休息。然而，许多人可能认为睡觉是一件简单的事情，但错误的睡眠习惯实际上会加速我们的衰老。让我们一起来了解一下。

化妆后睡觉

许多女性在生活中会化妆，这可以提升她们的外貌。然而，一些女性，尤其是年轻女性，喜欢在睡觉前不卸妆。这样，皮肤上的化妆品残留物可能会堵塞毛孔，阻碍汗腺分泌，不仅可能导致粉刺，而且长期下去还会损害皮肤，加速身体的衰老[369bang.com]。

穿着胸罩睡觉

　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招来疾病，特别是诱发乳腺肿瘤。专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高非常多的，这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物质滞留乳房的结果，因此就容易导致女性出现老得快的情况了哦。

　　带饰物入睡

　　很多女性一回家就觉得非常劳累，因此在这时候就不太注意细节了，特别是一些女性在睡觉时没有摘卸饰物的习惯，这是很危险的。其一，一些饰物是金属的，长期对皮肤磨损，不知不觉中会引起慢性吸收以至蓄积中毒(如铝中毒等); 其二，一些有夜光作用的饰物会产生镭辐射，量虽微弱但长时间的积累可导致不良后果;其三，带饰物睡觉会阻碍机体的循环，不利新陈代谢，这也是带饰品的局部 皮肤容易老化的原因。

　　可以发现睡觉也是非常重要的了，这是关系着我们健康的了，如果我们不能很好的去睡觉，那么就容易导致我们出现老得快的情况了，特别是对于女性朋友们来说就更是这样的了，因此上面介绍的错误睡觉方法，我们是必须要避免的了。