女性经期身体虚弱 可以喝什么[养生知识]

女性在月经期间身体较为虚弱，适合饮用什么饮品？

每个女性在月经期间都会遇到一些不适，这时候做好日常的护理工作是非常重要的，特别是在饮食上需要格外注意。许多女性在月经期间会选择喝一些饮品来缓解不适。那么，月经期间女性可以喝些什么饮品呢？

在选择饮品时，女性应该注意选择性质温和的饮品。新鲜果汁是一个不错的选择，特别是以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁，它们的性质较为平和。乌龙茶是一种不冷不热的茶饮料，性质中性。常见的蔬菜汁，如胡萝卜汁，性质也比较平和。奶茶和其他奶类饮品通常性质平和或偏凉，因为牛奶本身是凉性的，但如果与温性的红茶等混合制成奶茶，其性质就会变得平和。如果加入了凉性的水果，那么整个饮品的性质就会偏向凉性。

　　女性朋友经期可以喝温性或热性的饮料，主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

　　女性朋友经期要避免喝寒性或凉性的饮料，有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉不宜多喝。

　　女性在经期如果选择喝饮料的话一定要合理，不要喝冰镇的寒性的饮料，这会导致痛经的出现，可以适量喝一些新鲜的果蔬汁，当然如果做些补血的汤类来饮用的话是最好不过的了，希望女性朋友在经期要重视自己的饮食[www.369bang.com]。[369bang.com]