女性气血亏虚能补血的食物[养生知识]

女性若气血不足，可以通过食疗来调养[www.369bang.com]。许多女性常面临气血不足的问题，而通过饮食来补充气血是一种有效的方法，它有助于增强人体免疫力。通过食物摄取营养，能够促进健康。下面是一些适合补气血的食物推荐。

1. 红枣

红枣被公认为补气养血的上佳选择。它富含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙质以及多种氨基酸和营养成分。红枣不仅价格亲民，而且食用方式多样，可以用来煮粥煲汤，或者直接食用。如果你习惯每天喝酸奶，还可以将红枣与酸奶搭配食用，这样既美味又营养丰富。

2. 桂圆

　　无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。桂圆可以有缓解身体虚弱的作用，对于调理气血不足的情况来说也起到了很好的作用，还能健脾胃。

　　3、阿胶

　　阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有预防气血不足的作用，对于出现的气血亏虚的问题有改善的作用，而且也可以由延缓衰老的功效和作用。

　　女性气血亏虚的话吃什么食物比较好?上面的这些关于缓解女性气血亏虚的一些食物小编给大家介绍了相关的内容，这些食物都具有改善体质的作用，特别是对于女性出现的气血不足，皮肤衰老的问题有改善的作用。