女性月经期间喝咖啡会有影响吗[养生知识]

女性在月经期间饮用咖啡会有何影响？[369bang.com]

对于处于月经周期的女性而言，在饮食方面需要格外留意，不仅要避免食用某些食物，还要注意食物的摄入量。那么，女性在月经期间能否饮用咖啡呢？接下来，让我们一起了解一下相关建议。

月经期间可以喝咖啡吗？实际上，女性在月经期间是不建议喝咖啡的。因为在月经来临前或月经期间，过量饮用咖啡可能导致女性感到乳房胀痛，同时也会引发严重的焦虑、易怒或情绪波动。此外，咖啡还会加速体内维生素B的消耗，从而影响碳水化合物的代谢过程[微信：yyds2488]。

　　咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　我们都知道看咖啡中含有较多的咖啡因，每次当我们来月经的时候，身体的内环境是会发生一定的变化的，很多女性都会出现痛经的状况，我们喝少量的咖啡是可以缓解月经带来的不适，喝咖啡还能够提高我们的心脏功能，使我们的血管舒张，促进血液的循环。

　　女性在月经期间尽量是要吃的清淡有营养多一些，而且在这个时期也是要注意吃的一定要新鲜，比较容易消化的食物，这样对我们的身体健康是更有帮助的，禁忌一些辛辣刺激的食物，养成好的生活习惯。希望上面所介绍的知识对大家有帮助吧。