女性在经期后期适合喝咖啡吗[养生知识]

女性在月经周期的后期是否适合饮用咖啡？

众所周知，女性在月经期间应当格外注意饮食。即使在月经即将结束时，也建议女性朋友们尽量避免饮用咖啡。因为在月经后期，女性的身体状况通常较为虚弱，因此最好是在月经完全结束后再饮用咖啡。接下来，我们将详细探讨这一话题。

对于女性而言，经期适量饮用咖啡是可以的，但不宜过量。咖啡中含有较多的咖啡因，在月经期间，女性的身体会发生一些变化，适量饮用咖啡可以帮助缓解经期的不适感。然而，如果过量饮用，对女性身体的影响将是负面的。[369bang.com]

在月经即将结束时，可以少量饮用咖啡，但不宜过多。咖啡因的摄入会导致乳房水肿，引起胀痛，并可能引发失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定的症状。

　　而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素b的消耗，而维生素b中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　月经期间女性朋友的体制都比较弱，因此在很多方面都应有所注意，如月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物[www.369bang.com]。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。

　　例假时期，女性的机体内的环境会发生改变而少量的咖啡因是可以缓解女孩例假期的不适和不舒服感，而咖啡因过多也会妨碍碳水化合物的新陈代谢，从而导致乳房产生水肿，出现胀痛。如果要是摄入量过多的咖啡因，就会在对体内贮存的维生素B的有所消耗。

　　上面我们说介绍的一些关于女性在经期后期是不能够喝咖啡的相关知识，希望女性朋友们在阅读后要引起重视了。为了我们的健康，我们在经期的时候要注意饮食的清淡，多吃一些蔬菜水果，这对缓解我们的经期症状有不错的帮助的。