女性在经期可以喝咖啡吗[养生知识]

女性在月经期间可以喝咖啡吗？

我们许多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在月经期间，据说喝咖啡可以缓解痛经。那么，在月经期间喝咖啡合适吗？女性在月经期间身体比较脆弱，所以我们也要注意。下面，让我们一起来看看，相信大家会有新的认识和了解。

首先，我们要了解咖啡的利弊，然后再讨论月经期间是否可以喝咖啡的问题。

首先，女孩们要了解咖啡的作用。平时喝一杯热腾腾的咖啡，那种淡淡的苦涩味道确实很美妙。咖啡还能提神醒脑，驱除疲劳，还能使血管舒张，促进血液循环。

其次，女孩在月经期间，由于身体比较虚弱，咖啡中的咖啡因和色素对身体有很大的危害，同时也不宜在月经前期食用。

　　第三，我们都知道，女性在月经期间必须保证一个良好的心情与睡眠，如果这个期间喝咖啡，咖啡里面含有的咖啡因就会刺激大脑，反而不利于睡眠。

　　第四，喝咖啡要选对时间，女性月经前喝咖啡，有可能导致乳房胀痛，情绪方面会容易焦虑、不稳定，而且会消耗体内的维生素，会破坏体内碳水化合物的代谢。

　　第五，不管是经期前后是不是适合经期都是不易饮用咖啡的，咖啡能够很好的促进我们的血液循环和刺激我们的神经及血管，这是可能会加重我们经期的痛经的状况的，所以，我们在些时候是尽量不要饮用咖啡，多喝白开水就可以。

　　第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃肠道或者心脏疾病，或者平时喝很少的咖啡就睡不着觉，这样的朋友尤其在月经期一定要避免喝咖啡，有可能会加重自己的症状。

　　通过以上的介绍相信大家对我们女性在月经期间能不能喝咖啡有了很好的了解，我们知道喝咖啡的对我们的身体是有好处和坏处，但是我们在月经期间尽量是不要喝咖啡，在这个时期也是要注意饮食上的控制，不要让月经吃什么困扰自己。[微信：yyds2488]