女性在什么时候是不宜喝茶的[养生知识]

女性在哪些情况下不宜饮茶？

众所周知，茶对人的健康有许多益处，尤其能预防癌症[善世堂]。然而，喝茶并非任何时候都适宜，它需要一定的讲究。如果不恰当的时间喝茶，不仅对健康无益，甚至可能对健康造成伤害。那么，女性在哪些情况下不宜饮茶呢？让我们一起深入了解。

1. 经期

女性在每个月的生理周期期间，经血会带走一部分铁质，因此此时应多摄入含铁丰富的食物，如菠菜、苹果、葡萄等。然而，茶叶中含有的鞣酸高达30%至50%，这会干扰肠道对铁的吸收和利用，容易与食物中的铁或补铁药物中的铁结合，形成沉淀，最终影响女性的健康。因此，经期女性应避免饮茶，以利于身体健康。

2. 怀孕期间

孕妇不宜饮茶的原因是，浓茶中的咖啡碱含量高达10%，这会加剧孕妇的排尿和心跳，增加心脏和肾脏的负担，甚至可能诱发妊娠中毒症，对母体和胎儿的健康不利，严重时还可能导致更严重的后果。因此，怀孕期间的女性应避免饮茶，以保障自身和胎儿的健康。

　　3、哺乳期

　　生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。　　另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。

　　4、更年期

　　由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。

　　总结：以上这几个时间段是不易喝茶的，否则是会影响到女性的身体健康，虽然说喝茶带给人们的身体健康益处是非常多，但也需要讲究喝茶的时间才是最关键，而且也是最重要的[369bang.com]。喝茶虽然好，但是不要在晚上喝茶，晚上喝茶会影响到人们的身体睡眠质量，长时间下来就会打乱生物钟。