女性吃这些水果能吃掉大肚腩[养生知识]

女性追求美丽天性使然，要拥有理想的体形，除了注意饮食，运动同样不可或缺。秋冬是增肥的好时机，许多女性会遭遇小肚腩的问题。那么，怎样才能减去腹部多余的脂肪呢？以下这些饮食减肥方法能带来显著效果[www.369bang.com]。

苹果有助于减肚子

多年前，苹果就因其瘦身效果而备受推崇，一度掀起苹果减肥法的潮流。苹果确实是一种流行的瘦身水果，它含有丰富的果胶，能够加速排毒并减少热量的摄入。苹果中钾的含量也很高，有助于防止腿部浮肿。细细咀嚼稍硬的苹果，可以释放出更多有益成分，既能增加饱腹感，其本身的热量也不高。

番茄也有助于减肚子

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。番茄含有的维生素和番茄红素是非常的丰富的，可以有抗衰的作用，还可以促进代谢，对于降脂减肥有一定的好处哦[善世堂]。[善世堂]

　　奇异果腹部减肥

　　带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!

　　关于女性减肥的一些食物，大家都知道了吧，这些食材都是比较有营养的，而且还可以有促进食欲的作用，女性减肥可以选择吃番茄啊还有苹果，对于腹部减肥有很好的效果，同时也可以有降脂减肥的效果呢，对提高人体的免疫力有好处，这些食材都可以利用上。