女性体寒的判断以及调理方法[养生知识]

女性体质偏寒的识别与调养方法

随着冬天的来临，许多女性朋友们开始感到困扰，因为她们容易出现一些体质偏寒的症状，比如畏寒、胃寒以及手脚冰冷等。那么，如何判断自己是否属于体质偏寒呢？以下是一些识别方法以及调养的小知识，大家可以尝试一下。

识别体质偏寒的几个要点：

1. 冬天时手脚是否经常感到冰凉；

2. 夏天是否容易感到疲倦无力，吹空调时身体感到不适；

3. 非常怕冷，无法抵抗地铁中的冷风；

4. 眼角周围出现色斑，有时明显有时较淡；

5[善世堂]. 夏天食用冷食感到不适；

6. 在室内需要穿着袜子保暖；

7. 指甲上的月牙少于四个。

如何治疗和预防体质偏寒？

1. 减少冷饮的摄入，已经出现体质偏寒症状的女性应避免食用冷饮，因为这会加剧症状。

　　2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气;

　　3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜;

　　4.多运动增强身体抵抗力;

　　5.喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶;

　　6.减少在室内游泳池游泳的次数;

　　7.在医生的指导下进行烧艾。

　　体寒的三大危害：

　　1.摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

　　2.脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

　　3.影响生育[www.369bang.com]。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

　　关于体寒的一些调理方法以及判断的一句，这些大家知道了吧，如果你也有体寒的一些正在，一定要引起注意了，做好一些调理的方法，体寒是有一定的危害的，所以大家一定要注意这个问题，及时得到调理。