女性产后吃当归益母蛋益气补血[养生知识]

女性在分娩后通常会感到身体虚弱，不仅是因为失血，还因为营养的缺乏，同时还需要照顾新生儿。因此，产后通过饮食调理对女性的健康至关重要，对未来的健康有着深远的影响。那么，产后女性应该吃什么来调养身体呢？今天，我们将为大家介绍一种药膳——当归益母蛋，它可以帮助女性朋友在产后恢复身体[www.369bang.com]。

下面是当归益母蛋的制作方法：首先，准备20克当归、30克益母草和2个鸡蛋。将这些材料放入锅中，加入适量的水，煮至鸡蛋熟透。然后将鸡蛋取出，剥壳，并用针在蛋壳上扎几个小孔[369bang.com]。接着，将鸡蛋放回药汁中继续煮3到5分钟，这样药膳就制作完成了。当归和益母草是两种非常适合女性的药材，它们能够活血补血，对于调节女性的月经周期和缓解痛经有着显著的效果。

　　所以当归益母蛋补血的功效肯定是差不了的，在这里我们建议您在选择当归的时候选择全归。因为我们都知道当归虽然补血，但是不同部位的补血效果是不一样的，而最好的就是用全当归，因为全当归既能补血，又可活血，统称和血;当归身侧重补血;当归尾侧重破血效果都是略逊一筹啊!

　　女性朋友产后最好每日1次，连服30天为一个疗程，当归益母蛋养血益肾、调经止带之功效，对于女性产后恶露问题也有所帮助，鸡蛋中的丰富的蛋白质也有助于帮助产妇补给身体。这个最适用治疗肾虚血亏、气滞血瘀、寒凝等女性生理问题了![www.369bang.com]

　　以上就是我们为您分享的女性产后吃什么，女性朋友产后饮食虽然放开了很多，但是在这里还是要提醒大家饮食也应该适量一些，如果满足了胎儿跟产妇的营养就无需多吃了，以免造成产后肥胖增加血液脂肪，造成高血压高血脂的问题就得不偿失了哦!