多吃这些食物，可以助你告别妇科疾病[养生知识]

多食用这些食物，有助于女性远离妇科疾病[善世堂]。许多女性长期受到妇科疾病的困扰，导致容貌憔悴、情绪烦躁，甚至在伴侣面前失去自信。怎样才能治愈妇科疾病并重新赢得伴侣的青睐？专家建议，女性应该培养健康的饮食习惯，通过合理的饮食来预防妇科疾病，并且效果显著。不过，针对不同的疾病，需要选择不同的食物进行搭配。接下来，我们将详细介绍。

1. 痛经的女性应该多吃香蕉。许多女性在经期会经历痛经，每个月都遭受痛苦，有时甚至痛到难以忍受。专家推荐痛经的女性食用香蕉，因为香蕉富含维生素B6，这种维生素能够帮助安定神经，不仅有助于缓解经期的不安情绪，还能改善睡眠质量，减轻腹痛。[www.369bang.com]

　　2、对贫血患者可以补充高铁食物

　　据了解，大部分女性朋友都会有贫血现象，因为月经以及生孩子等原因，约有三成以上的女性朋友都会贫血现象。然而长期贫血对女性卵巢伤害极大，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

　　3、对经期不适可以喝些加蜜热奶

　　下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是很多女性朋友来月经时都会遇到的一些症状，其实这就是月经不适所带来的。面对这种情况，专家建议女性朋友可以在睡觉之前喝一杯加蜜牛奶，喝前最好要加热一下!这样的话可以减轻甚至消除这些不适的症状。因为牛奶本身就有舒缓情绪的作用，还可以减轻疼痛、减少经血量的功效!而且，蜂蜜所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。