夏季老年朋友如何预防中风跟热感冒[养生知识]

在炎热的夏季，老年人如何防范中暑和热感

夏季，中暑和热感对于老年人来说，就像是日常生活中的常见病[www.369bang.com]。由于老年人的抵抗力较弱，且常常伴有多种慢性疾病，中暑和热感很容易引发这些慢性病的发作。例如，中暑常常会导致脑血管疾病的发生，因此，在夏季，老年人必须采取措施预防中暑和热感。

谈到中暑，在30度以上的高温天气中，中暑的发病率较高。中暑还可能引发脑血管疾病甚至心脏病，如果不及时治疗，可能会留下许多后遗症。

老年人在炎热的夏季难以忍受高温，人体的高强度排汗也会导致他们失去大量水分。如果不能及时补充水分，就可能出现脱水现象。水分的流失会导致血容量减少和血液黏稠，这会增加中风的难度，许多患有高血压和血脂异常的老年人也容易在夏季因中暑而引发其他疾病。

　　所以老年人夏季一定要及时补充水分，及时觉得不是太渴也要多饮水，并且适当补充一些盐分和钙。如果老年朋友半夜醒来时也要适量喝点水，以降低睡眠时血液黏稠度，对预防血栓形成大有好处。空调温度控制在27至28摄氏度，空调不太直接吹着身体，室内多通风保持空气流通!

　　然后再来说热感冒，相对于热中风来说，热感冒的并发生还少一些，热感冒都是因为夏天许多人为图凉快，冲凉水澡开空调喝冷饮等等问题，导致室内外温差较大身体接受的温差变化大，导致身体中湿气排不出去导致的!

　　所以应对热感冒就要从温差上多加注意，比如说在饮水上尽量避免冷饮的直接刺激，多喝点温水凉白开效果更好，还有冲凉水澡可以换成热水澡试试这样不仅排热效果更好，也有助于人体湿气的排除从而预防热感冒的发生，在吹空调的时候尽量温度高一点不要冲着直接吹避免凉风入体造成的热感冒!