夏季孕妇吃什么更开胃[养生知识]

夏天孕妇如何增进食欲

每当夏季来临，人们往往感到疲倦无力，食欲减退。孕妇由于其特殊的身体状况，更容易出现食欲不佳的情况，这直接影响到她们和胎儿的营养摄入。为了确保母体和胎儿的健康，孕妇在夏季可以尝试食用一些由蔬菜和水果制成的饮品，这些饮品不仅能激发食欲，还能为孕妇提供必要的营养。

1. 菠萝苹果汁

在各种水果中，菠萝含有丰富的酶，因此在两餐之间饮用一杯菠萝汁，不仅可以增进食欲，还能补充维生素C。将新鲜菠萝和苹果与适量的清水一起榨汁，可以迅速缓解孕妇的食欲不振问题。

　　2、白萝卜泡菜

　　清爽可口的白萝卜泡菜无意是开胃的首选之菜。将新鲜有机的白萝卜、新姜、小黄瓜等切成薄片，用糖、盐、醋等制成泡菜，吃正餐前来点小菜，可以起到很好的开胃作用。

　　3、苦瓜苹果汁[善世堂]

　　苦瓜是夏季清热去火的佳品，但是它的味道有点不可爱。不习惯苦瓜味的，可以将适量的苦瓜与自己喜爱的水果，例如苹果、柠檬、猕猴桃等榨成汁饮用，效果非常不错。