坐月子不能吃盐吗[养生知识]

产妇在分娩后，对饮食有严格的限制，因为她们需要哺乳，有些食物可能会影响奶水分泌。那么，坐月子期间能否食用食盐呢？让我们一起探讨一下。

坐月子期间可以适量食用食盐，但不宜过量。[微信：yyds2488]

　　在老一辈的观念里，坐月子的时候是不能吃盐的，也不能喝醋，更不能吃凉的食物，其实上面所说的这些做法并不符合科学，若是在坐月子期间所吃的食物都没有咸味，那么产妇对于食物的食欲就会大大降低，那么身体就无法得到足够的营养物质，从而势必会影响到奶水的分泌。

　　产妇在生产之后，体内的钠离子就会变多，这个时候食盐是不能多吃的，但是经过一段时间调整，体内的水、钠都已经恢复平衡了，那么这个时候再限制摄入食盐的分量就不合适了。成年人每天摄入食盐量在约4—9克，这些食盐会被消化道直接吸收，若是母乳限制钠的摄入，就会直接影响到身体的电解质平衡，产妇的食欲也会受到影响，胎儿的身体发育也会受到限制，所以每天摄入一定的盐分是很有必要。

　　从上文可以知晓，坐月子的时候是可以吃盐的，但是不能吃多，而适当的摄入盐分可以促进人的食欲。[369bang.com]