哺乳期喝蛋白粉影响奶水分泌吗[养生知识]

哺乳期间食用蛋白粉是否会影响乳汁分泌？

女性天生追求美丽，但随着年龄的增长，她们的面容逐渐失去青春的光彩，开始步入衰老。体内雌激素的减少是导致女性衰老的主要原因。蛋白粉对女性健康大有裨益，它富含大豆蛋白、异黄酮和卵磷脂，有助于维持女性的胶原蛋白水平，使她们保持年轻的外貌。

关于哺乳期食用蛋白粉：

一些女性在怀孕前、怀孕期间，甚至在哺乳期间都持续食用蛋白粉。那么，哺乳期间摄入蛋白粉是否会影响乳汁的分泌呢？实际上，蛋白粉能够为母亲提供营养，哺乳期间食用蛋白粉对宝宝是有益的。母亲的营养状况良好，宝宝自然也能从中受益。因此，母亲可以在哺乳期间继续食用蛋白粉。

蛋白粉对女性的健康非常有益。现代女性越来越注重保养，据研究，经常食用蛋白粉的女性不仅能有效预防乳腺癌，还能预防子宫癌。研究人员对参与实验的妇女进行了实验，让她们每天食用400毫升的蛋白粉，连续两个月。在食用期间和之后，分别检测了她们体内雌激素的水平。结果显示，每天食用蛋白粉有助于调节妇女体内的雌激素和孕激素水平，保持分泌周期的正常。

　　但是蛋白粉并不是每个人都适合喝的，一般身体健康的人是无需喝蛋白粉的，因为健康的人本身就有着合理的膳食习惯。但是有些体内缺乏蛋白质的儿童、女性、老人就需要喝蛋白粉了。蛋白粉的补充，这几类人群需要避开：

　　第一个是婴幼儿，因为婴幼儿的身体各种机能发育还不完善，孩子需要在2岁以上再补充比较好的。

　　第二个是肾脏不好的人，因为肾脏不好的人喝了蛋白粉会增加肾脏的排毒压力，对肾脏非常不健康，所以这一类人也不适合喝。

　　第三类人群是痛风病人，痛风病人喝了之后由于大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，会加重疾病的症状[善世堂]。

　　根据以上的介绍我们知道，哺乳期喝蛋白粉不会对乳汁的分泌造成影响，但是也不会增加乳汁的分泌，妈妈们如果之前有喝蛋白粉的习惯，可以在哺乳期内照常喝。同时我们也列出了哪些人不适合喝蛋白粉，希望大家可以根据这些详细的介绍，合理的选择饮用蛋白粉。