哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响[养生知识]

哺乳期间饮用咖啡对婴儿有何影响？

许多母亲有喝咖啡的习惯，有的母亲在怀孕期间不忌讳，而有的则在怀孕期间有所节制，但分娩后便急切地开始喝咖啡。那么，在哺乳期间喝咖啡有哪些潜在的危害？在喂母乳期间喝咖啡对婴儿的成长发育有何影响？下面我们将探讨这个问题。

哺乳期间饮用咖啡对婴儿有何影响？

喝咖啡实际上对婴儿的成长并无益处，因为咖啡中含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统。正在哺乳期的母亲，不仅要照顾新生儿，还要处理家中各种事务，常常感到极度疲劳，喝咖啡确实可以提神并缓解疲劳。由于咖啡中的咖啡因会对母亲和婴儿的身体产生影响，哺乳期间喝咖啡的影响具体如下：

1. 哺乳期间喝咖啡对母亲有何影响？

哺乳期母亲如果喝咖啡，可能会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统[微信：yyds2488]。适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液的分泌。由于咖啡能够增强肾脏功能，具有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。然而，过量摄入会导致咖啡因中毒。

　　2、哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响

　　哺乳期的妈妈喝咖啡对宝宝的影响比较多，在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

　　哺乳期如何正确喝咖啡

　　有些妈妈实在戒不了咖啡，是可以适量的喝一些的，但是要注意喝咖啡的时间和饮用量。妈妈们喝完咖啡，可以通过多喝水或者延长喂奶的时间来减少宝宝对咖啡因的摄入。如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。

　　因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。

　　咖啡含有非常多的咖啡因，哺乳期的妈妈们为了宝宝的健康，还是少喝咖啡最好。除了咖啡之外，我们生活中还有非常多的含有咖啡因的食物，比如绿茶、红茶、巧克力等，也是不适合哺乳期的妈妈饮用的。所以，为了宝宝能够健康成长，妈妈们可以合理安排休息时间和饮食习惯，尽量少喝或者不喝咖啡。