哺乳期上火的种类[养生知识]

哺乳期妈妈容易上火的问题

哺乳期的女性容易出现上火的症状，这不仅会给她们自身带来身体上的不适，还可能将这种不适传递给宝宝，导致宝宝出现便秘和口渴的症状。因此，当妈妈们出现上火的迹象时，应及时采取措施降火。那么，哺乳期可以吃哪些水果来降火，以及哺乳期上火的类型有哪些呢？[善世堂]

一、哺乳期上火的类型

1. 心火旺盛

哺乳期的妈妈如果出现舌头和舌尖发红、心烦意乱、多梦、失眠、小便颜色深且感觉热辣刺痛、烦躁口渴等症状，通常意味着心火旺盛。

2. 肝火旺盛

如果哺乳期的妈妈出现眼睛干涩、发痒、结膜炎、眼屎增多，以及容易冲动和暴躁，这通常表明肝火旺盛，容易发脾气。

3. 脾火旺盛

当哺乳期的妈妈出现舌苔厚腻、口苦口干、口腔溃疡等症状，并且有强烈的饮水欲望，这通常意味着脾火旺盛[微信：yyds2488]。

　　4、胃有火

　　杜宇胃有火的哺乳期妈妈们来说，是会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，而且也是会出现大便干燥的状况。所以建议大家哺乳期上火吃一些水果，像苹果、梨、香蕉、杨桃等，都是有很好的清热排火的水果。

　　二、哺乳期上火吃什么水果

　　1、香蕉是一种凉性的水果，是可以很好的下火，我们多吃一些香蕉能够很好的防止产后出现便秘或者是贫血的状况。

　　2、苹果是一种非常健康营养的水果，也是哺乳期妈妈最为保险的一种水果了，苹果里面是含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈在刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳[369bang.com]。

　　3、荸荠不仅是一种水果，也是可以作为配菜来食用，是能够很好的缓解哺乳期妈妈出现心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

　　4、杨桃也是一种凉性的水果，是能够很好的热生津，孕妈妈如果是有内火炽盛、口腔溃疡破烂的状况，一定是要吃一些杨桃了。

　　相信在看完上面的介绍之后，大家对于哺乳期孕妈妈上火的种类有哪些有了很好的了解和认识了，孕妈妈也是可以很好的食用一些水果，这样是能够帮助孕妈妈在哺乳期降火，对宝宝健康而是非常的有帮助。