哪些食物提高宝宝智力[养生知识]

哪些食物有助于促进婴儿智力发展

孕妇在怀孕初期，胎盘就开始形成并发育，此时需要大量的营养物质。孕妇在孕期所摄入的食物对胎儿的智力发展有着重要影响。那么，有哪些食物能够促进胎儿智力的提升呢[微信：yyds2488]？让我们一起了解一下[369bang.com]。[善世堂]

1. 鹌鹑：鹌鹑被认为有助于维持大脑健康，因此孕妇在孕期可以适量食用。它含有丰富的卵磷脂，这种物质具有高度的神经活性，对于胎儿大脑发育至关重要。

　　2、海鲜：海产品可以为身体提供足够的碘、钙、磷、铁等无机盐和微量元素。这些物质是胎儿大脑生长发育、神经衰弱防治的主要元素。所以孕妇应该多吃一些海鲜，尤其是含钙的海鲜产品。

　　3、芝麻：芝麻有两种，一种白芝麻，另一种黑芝麻，而孕妇应该多吃些黑芝麻，它可以使得肌肉变得更加紧致，血管也变得更加放松。芝麻的吃法有很多种，孕妇适当的吃些，可以使得头发变得更加乌黑亮滑，调节自身的肠道。对于孕妇和胎儿的发育都有一定的帮助。

　　从上文可以知晓，胎儿的智力发育，与孕妇的饮食有着很大的关系，所以想要拥有一个聪明可爱的孩子，那么孕妇在怀孕期间应该多吃些鹌鹑、海鲜、芝麻等等的食物，才有利于胎儿的发育。