哪些食物影响白领健康[养生知识]

白领群体的健康问题常常令人忧虑。他们往往在早晨匆忙出门，饮食不规律，中午选择快餐，缺乏营养，晚上则随意进食，这些习惯对健康极为不利。饮食对健康的影响至关重要，那么对于追求健康的白领来说，有哪些食物是需要避免的呢？接下来，我将为大家详细说明。

1. 含铅食品

铅的摄入会导致大脑中去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的水平显著下降，阻碍神经传导，从而引发记忆力减退、痴呆症、智力发育障碍等症状。如果体内铅含量过高，还可能损害肾脏功能，对大脑造成严重伤害，导致痴呆，并破坏脑神经系统。长期食用含铅食品还会使皮肤变得暗黄，加速衰老。

2[善世堂]. 腌制食品

　　在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质。这些食物如果多吃的话，很容易患上癌症，还会导致肿瘤疾病的出现，如果腌制的食物吃的很多的话，人体会早衰，身体的各个器官都会受到伤害。

　　3、霉变食物

　　粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏等症状。霉变的食物会致癌，而且吃了以后会出现中毒的现象。一些人群的消化系统不好，吃了霉变的食物以后会出现肠炎的现象，听力也会下降，危害很大。

　　现在很多的食物都不是非常的安全，里面总是含有一些不利于健康的元素，给健康带来的威胁非常的多。上述的这些食物平时大家吃的非常的多，而且很多人都非常的喜欢食用。看了上述的知识以后，大家以后一定要少吃这些食物。[369bang.com]