古稀老人，依然活力性生活[养生知识]

古稀之年，仍保持活力与性福

一项调查显示，我国城市中有35.3%的女性在50岁后会终止性生活，男性比例为56.8%；而在农村，这一比例更为惊人，女性占58.3%，男性占80.6%。

老年人真的必须放弃性生活吗？老年人的性生活真的会对健康造成损害吗？答案显然是否定的。在美国，一对90岁的夫妇在他们70岁时仍然保持着性生活，他们认为这是他们幸福生活的重要组成部分。

在我国，可能是由于传统观念和错误性观念的影响，长期以来，许多老年人失去了性乐趣和性能力，这对老年人的健康是不利的。为了使老年人的生活更加有意义，既健康长寿又幸福美满，一些错误的性观念就需要得到纠正。

老年人同样可以拥有性生活。医学界曾进行过相关调查，发现60至65岁的男性中，83%能够维持正常的性生活；65至70岁的男性中，70%能够维持正常的性生活[微信：yyds2488]。一对性趣浓厚的老年夫妇，他们的性兴趣和性功能可能持续到70、80，甚至90岁[善世堂]。此外，适度的和谐性生活对老年人来说，有助于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使他们对生活充满乐观情绪，从而延缓心理和生理上的衰老。

“一滴精，十滴血”，这是许多人持有的观念，为了延缓衰老，有些人开始节制性欲，他们认为这样可以保存精力。然而，医学研究表明，如果性欲受到压抑，可能会导致精神上的烦恼和身体上的不适，甚至引发身心疾病。显然，这些做法更容易加速衰老。

　　蜂蜜：

　　蜂蜜中含有丰富的硼，硼可以帮助机体分泌出最基本的性荷尔蒙，也就是雌激素。除此之外，硼还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。

　　海藻：

　　海藻是矿物质的来源之一，它含有很丰富的碘，可以帮助维持甲状腺的功能。一般来说，缺乏欲望的女人会有轻度甲状腺机能衰退，如果能够多吃一些海藻，这个问题就可以解决。

　　海鲜：

　　海鲜中富含锌元素，锌被誉为“生命之花”，也是男人所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下，精子量少，甚至阳痿。